饭后禁忌!警惕饭后4个坏习惯,最后一个99%的人都还在做!

饭后禁忌!警惕饭后4个坏习惯,最后一个99%的人都还在做!

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一日三餐是我们生活的必需,但是很多时候我们只注意了吃什么和怎么吃,并没有在意饭后那些不好的习惯。吃完饭了,好不容易有时间休息一下,也有很多人,有饭后的习惯,比如散步、午睡等等。但是在饭后做这3件事,不仅无益,还会伤害身体哦!下面随51养生小编一起来看看吧!

第一:饭后一支烟,赛过“活神仙”?

有研究显示,饭后吸1支烟,比平时吸10支烟的危害还大!因为进食后,人体胃肠蠕动频繁,血液循环加速,组织细胞生物呼吸增强。饭后胃部蠕动变快,消化道血液循环增加,人体的各器官处于兴奋状态,此时马上吸烟,吸收有害物质是平常的十倍,对肝脏、大脑及心脑血管损害极大。

第二:饭后吃水果?

很多人,都喜欢在饭后吃些水果,其实这是一种错误的生活习惯。你知道吗当食物进入胃部以后,它需要经过1~2小时的时间来消化,如果你在饭后立即吃水果,就会被你先前吃的食物阻挡住,从而导致水果不能够正常地消化。长此以往,就会引起腹胀、腹泻、便秘等症状。

第三:饭后一杯茶?