血脂超标了?别怕,2个动作常做,1种食物常吃,分分钟降血脂

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要想知道血脂有没有超标?就看甘油三酯!

甘油三酯是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子;是人体内含量最多的脂类;是所有脂蛋白中的甘油三酯总和;是维持人体生命活动的重要能量来源之一。

甘油三酯贮藏在体内,当身体需时会被分解,大部分组织均可以利用甘油三酯分解产物供给能量。肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成,贮存在脂肪组织中。

当体内甘油三酯浓度过高时,会导致脂肪细胞功能改变和血液黏稠度增加,增加机体心血管疾病的患病风险。

那甘油三酯多少是正常的?

甘油三酯的正常水平应

当甘油三酯水平处于1.7 mmol/L(150mg/dL)~5.6mmol/L (500 mg/dL)之间时,首先是应用非药物性干预措施,包括改善饮食,减轻体重,减少饮酒,戒烈性酒等。