它是天然滋补剂,这样最受欢迎,润肺清肠预防心脏病,中老年常吃

它是天然滋补剂,这样最受欢迎,润肺清肠预防心脏病,中老年常吃

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它是天然滋补剂,这样最受欢迎,润肺清肠预防心脏病,中老年常吃。今天明儿来的有点迟,白天上班,晚上和大家分享美食,总感觉时间不够用,但是养成了美食分享的习惯,虽然晚些,还是得把好吃的记录下来。

猪肉属红肉,堪称中国第一肉,猪肉在营养上以脂肪、铁、锌、钙为主,能满足人体生长发育的需要。 黑木耳有滋润强壮,润肺补脑,补血活血,镇静止痛等功效,是天然的滋补剂。 黑木耳脆嫩可口,味道鲜美,是城乡人民喜爱的食品。据说黑木耳中含钙量相当于鲫鱼的7倍,含铁相当于鲫鱼的70倍。

今儿的美食,是我家非常喜欢的一道菜,上桌率还是很高的。它的主要食材是猪瘦肉,木耳,小青菜可谓是荤素搭配,老少都爱,滑嫩好吃。具体咋做,跟着明儿往下看!

材料:猪瘦肉 木耳 小青菜 鸡蛋 淡粉 葱姜 油 盐 醋 蚝油

做法:1猪瘦肉切薄片,放入大碗中加入一个鸡蛋清和适量淀粉,用手抓匀。

2锅内放水,烧至锅底冒泡泡,就是水还没有完全烧开,把肉片均匀的放入锅中。