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1、南瓜

南瓜的维生素和铁元素的含量很高,有帮助增强肌肤抵抗力的作用,可以促进肌肤新陈代谢,减少黑色素的沉积,有淡化色斑和皱纹的作用;经常吃南瓜,能快速补充人体缺失的铁、蛋白质等元素,提高人体血液活性改善贫血症状。

2、鸡蛋

鸡蛋具有生津止渴、补血美容、促进消化、帮助排便、刺激肠蠕动及解除燥热,有滋阴补虚,降三高,防妇科病,补充胶原蛋白,补血气,让皮肤气色红润有光泽,排毒养颜、改善体质。

3、阳荷

阳荷能滋阴润肺,祛脂降压,使毛细管扩张,血黏度降低,利尿消肿,清除体内毒素,调经补血,防止妇科病,促进血液,宁神安眠,治疗抑郁,压抑感的良药。

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