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怎么足底揉压法缓解白领不适

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下面介绍了一套“简易足底揉压法”,只需用到你的大拇指和食指,一遍下来三分钟不到就可完成。

肩痛:把脚移到身前,扳直小脚趾,用大拇指从脚心一路推压到小脚趾根部为一遍,重复约三分钟。

腰痛:沿大脚趾根部外侧到脚跟这条内凹的线路用力指压,重复约三分钟。

生理痛:在脚跟内侧和脚踝骨的中间部位用力指压10秒左右为一次,重复三分钟。

浮肿:先缓慢有力地按压脚心凹陷处,然后从脚背依次一路推压到五个脚趾的脚尖,以排出体内毒素。

眼疲劳:攥拳,用食指或中指的第二指节,分别沿五个脚趾的根部到脚趾尖一路揉压,持续约三分钟。


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